假期对身心健康的重要性

假期对于人的身心健康有着重要的意义。在长期高强度的工作与生活压力下，适当的休息能够帮助人们恢复身体能量，并调节心理状态。这一点，对于从事高负荷工作的群体尤为重要，例如职业运动员。

孔帕尼曾回忆了他在英格兰多年的职业生涯。作为职业球员，他奋战了11年，成为教练后又延续了2年，而在这13年里，他几乎没有真正的假期可言。在英格兰的足球赛季中，即使是冬季依然没有歇息，这段时期通常比赛密度更高，球员需要持续投入。甚至在世界杯期间，他们也几乎没有调整的时间。

他特别提到，在某一年中，他全年仅休息了6天，这种长时间的高强度工作，对于身体和心理的负荷是可想而知的。直到如今他离开这种日程紧凑的状态后，他才深刻体会到，冬歇期以及假期对于身心健康的重要性。

因此，无论从事什么职业，无论工作有多繁忙和紧张，安排合理的假期对人的身体和心灵都十分关键。假期不仅是放松的机会，更是恢复活力、减少压力、提升生活幸福感的重要环节。